BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA UNG THƯ CỰC ĐƠN GIẢN KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA UNG THƯ CỰC ĐƠN GIẢN KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

Phòng chống ung thư là chủ đề luôn được mọi người quan tâm và tìm hiểu, vì trong xã hội ngày nay có quá nhiều nguyên nhân khiến chúng ta có thể mắc ung thư. Có thể thấy những nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như tác động từ môi trường (tia cực tím, tia bức xạ…), chế độ sinh hoạt, lối sống kém lành mạnh, các yếu tố từ mặt sinh học, di truyền, do yếu tố ngoại cảnh từ nghề nghiệp (thường xuyên làm việc ngoài trời, dưới nắng nóng, tiếp xúc nhiều với tia bức xạ…)

Vậy làm cách nào để chúng ta có thể phòng chống ung thư?

Theo một nghiên cứu, thuốc lá hầu như là nguyên nhân gây ra ung thư các căn bệnh ung thư gan, ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thanh quản…Dạng thuốc lá nào cũng có khả năng gây ung thư, người hút thuốc lá có khả năng ung thư phổi gấp 25 lần so với người không hút. Những người tiếp xúc nhiều với khói thuốc lá có nguy cơ mắc ung thư cao 20-30%. Vì vậy, phải tránh xa thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của chính mình. 

Thường xuyên tập thể dục, thể thao luôn mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là phòng chống ung thư. Duy trì việc tập luyện mỗi ngày không những sức khỏe dẻo dai, vóc dáng đẹp mà giúp cho sức đề kháng được nâng cao. 

Một chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm phòng chống ung thư tăng khả năng ngăn chặn ung thư lên đến 40%. Tăng ăn các loại trái cây tươi, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế tiêu thụ sản phẩm nhiều calo, các thức ăn chế biến sẵn. Tập trung vào các thực phẩm có nguồn gốc thực vật và có chất béo lành mạnh. 

Bảo vệ cơ thể trước ánh nắng mặt trời, thời điểm 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là lúc ánh nắng có hại nhất, dễ gây ra ung thư da, viêm não…Cơ thể cần được che chắn và bảo vệ kỹ càng trong khoảng thời gian này, sử dụng mũ nón, quần áo, kem chống nắng. 

Khám sức khỏe và tầm soát định kỳ, đặc biệt với những người có các triệu chứng lạ, dễ là dấu hiệu của ung thư. Từ đó có thể biết cơ thể mình có khỏe mạnh hay không để có thể chữa trị kịp thời.

Sử dụng Trà sâm Nam núi Dành mỗi ngày để cải thiện sức khỏe. Theo nghiên cứu Saponin trong sâm có tác dụng cung cấp nhiều dưỡng chất quý cho cơ thể như axit amin, vitamin, khoáng chất, dầu thơm… giúp tăng cường sinh lực, tăng khả năng miễn dịch, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa; làm long đờm, chữa ho; làm tăng tính thấm của tế bào trong cơ thể, tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất; chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm, ức chế virus; một số saponin có mặt trong sâm có tác dụng chống lại các tế bào ung thư…

Có thể thấy rằng cách phòng chống ung thư đơn giản nhất chính là thay đổi thói quen sinh hoạt của bạn. 

Tư vấn sức khỏe (miễn phí):